1、首先登录 QQ,点击主菜单“消息管理器”。2、在消息管理器界面中找到要恢复的聊天记录所在的文件夹。3、选择需要恢复的好友,右键单击该好友的头像,在弹出的快捷菜单中选择“消息记录”。4、此时就会打开与该好友的对话框,然后将鼠标移至该对话框的右上角,当鼠标变成“十”字形时单击一下,会打开一个下拉列表,在其中选择“导出消息记录”即可。5、完成以上操作之后,在消息管理器界面左侧就会显示出该好友的聊天记录了,只需勾选自己想要查看的内容,点击“打开”按钮即可。