方法一:通过 iTunes 备份
1、将手机连接电脑,打开 iTunes。2、按住 Shift (上档键)+鼠标左键点击“本电脑”,在弹出的菜单中选择“备份”。3、弹出对话框,点击“不备份应用程序”-“立即备份”,在弹出的对话框中选择“不备份应用程序”-“立即备份”,在弹出的对话框中点击“不备份应用程序”-“立即备份”,这样就可以了。4、点击“立即备份”后, iTunes 会自动下载备份数据到电脑上。5、等待 iTunes 备份完成,手机上的所有信息都会被备份到电脑上,如果要恢复备份,只需登录自己的苹果账号,进入“我的设备”,就能看到备份的数据。